7 keuntungan wanita bermain badminton

7 keuntungan wanita bermain badminton

Wanita tentunya semua harus tahu bahwa manfaat latihan bagi wanita yaitu kesehatan, kulit bersinar , penampilan muda , dan tampil langsing, sehingga beberapa orang melakukan aerobik, sedangkan mereka yang ingin meningkatkan fungsi kardio-paru mereka bersepeda; bagi orang-orang yang ingin mendapatkan sikap dan postur badan lebih baik yoga merupakan pilihan yang baik dan, jika Anda ingin membakar kalori yang mengganggu mereka dapat berenang , berjalan dan berlatih di gym yang terasa tepat . Namun, banyak orang tidak tahu bahwa ada olahraga yang menggabungkan semua jenis kebugaran fisik tersebut dan menyediakan macam latihan yang dapat memberikan semua manfaat di atas; olahraga tersebut  adalah bulu tangkis! Di bawah ini kami akan menjelaskan mengapa wanita harus bermain bulutangkis.

1. Efek berlatih

Ketika Anda bermain badminton otot-otot tubuh secara bergantian akan mengencang dan mengendur dengan waktu yang sangat singkat. Inilah sebabnya mengapa setiap langkah, backswing dan ayunan dapat dilakukan dengan mudah dan Anda dapat mengejar shuttlecock yang melaju cepat. Tanpa diragukan lagi, jenis latihan ini akan menggunakan energi, selain itu juga meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan. Bermain game kompetitif seperti bulutangkis anda akan mudah berkeringat hanya dalam 10 menit bermain. Ingin cara cepat untuk mendapatkan kecocokan bermain badminton ? Bermainlah bersama-sama dengan pasangan anda dan bermain bulu tangkis!

2. Memperbaiki bentuk tubuh Bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan atau memperbaiki bentuk tubuh mereka, bulutangkis merupakan pilihan yang tepat. Ketika kita bermain bulutangkis secara alami kita bergerak maju mundur berkali-kali dengan menggunakan otot-otot tubuh bagian atas dan bawah. Khususnya, ketika kita mengambil langkah besar untuk menerima pukulan masuk dan memukul shuttlecock , inilah saat-saat otot kaki mengendur dan mengencang sepenuhnya dan menggunakan jaringan otot dalam sepenuhnya juga , sehingga mencapai efek bentuk tubuh secara alami. 3. Meningkatkan metabolisme Olahraga bulutangkis meningkatkan fungsi kardio-paru sehingga tubuh berkeringat secara alami. saat berkeringat berat, metabolisme dipercepat sehingga tubuh secara alami melakukan  "pekerjaan perlindungan lingkungan" , karena ketika anda berkeringat berat, berbagai racun di dalam tubuh akan termetabolisme dan dibuang tubuh , sehingga memberikan perasaan tubuh yang ringan dan bebas beban.

4. Sebuah olahraga yang membutuhkan kecekatan dan keluwesan

Bulutangkis adalah olahraga yang menekankan keterampilan dan kelincahan di atas kekuatan . Hal ini sering menjadi alasan wanita memilih bulutangkis sebagai olahraga rutin mereka. Wanita lebih ringan di kaki mereka dan lebih lincah dibanding pria sehingga tidak hanya akan dirugikan saat bermain dengan laki-laki, mereka benar-benar memiliki keuntungan bermain bulu tangkis, olahraga yang menekankan pentingnya kecepatan dan kecekatan. 
Juga, ketika raket diayun, kekuatan tubuh bagian bawah, bukan hanya lengan, harus digunakan. pada pengerahan kekuatan ini  tidak diragukan lagi bahwa membutuhkan perasaan yang baik atas keseimbangan, koordinasi dan keluwesan, sehubungan dengan semua itu wanita memiliki keuntungan atas laki-laki.

5. Meningkatkan penampilan

Untuk memiliki kulit yang memiliki cahaya alami dan elastisitas , kemampuan tubuh untuk men'detox' harus ditingkatkan. Beberapa pemain mengatakan "Bulutangkis adalah jenis olahraga untuk perawatan langsung terhadap perawatan kulit" karena bermain bulu tangkis cepat akan membuat keringat pemain sehingga kulit dapat bernapas secara alami dan kotoran serta penghalang di pori-pori kulit dibersihkan secara alami. Ketika energi vital dan darah yang mengalir lancar, kulit Anda secara alami akan memiliki cahaya yang sehat

6. Merupakan olahraga yang elegant

Badminton menekankan koordinasi, fleksibilitas, gerak kaki yang benar dan tepat. Bahkan ketika lawan memberikan smash kuat, jika pergerakan dan gerakan kaki benar, Anda dapat menggunakan kelembutan untuk mengatasi kekuatan dan mengembalikanya dengan cekatan.

Selain itu, karena bulutangkis adalah olahraga indoor yang dimainkan dengan net sehingga tidak perlu untuk melakukan kontak fisik langsung dengan lawan ,dan anda juga tidak akan terbakar oleh matahari atau merasakan gangguan yang berarti oleh angin sampai rambut anda teracak serta menempelnya kotoran pasir atas angin itu . Perempuan bisa bermain bulutangkis secara elegan dan tanpa perlu khawatir, sehingga tidak mengherankan bahwa bulutangkis disebut "olahraga wanita."

7. Relaksasi fisik dan rohani serta bersosialisasi yang sehat

Tidak peduli bermain tunggal atau ganda, bulu tangkis merupakan olahraga yang membutuhkan partner , juga membutuhkan lapangan untuk dipesan terlebih dahulu, karena umumnya pemain cenderung mencari alasan untuk tidak terlibat dalam olahraga teratur. Tidak masalah jika Anda bermain dengan beberapa teman seminggu sekali atau merupakan bagian dari klub yang mengunjungi klub-klub lain untuk bermain dan bergaul dengan pemain lain, bulu tangkis secara fisik dan rohani serta membantu Anda melepaskan stres kerja. Badminton juga merupakan cara yang baik untuk bertemu teman-teman dan untuk bersosialisasi dengan cara yang sehat.